¿Cómo aquietar los pensamientos? ¿Cómo encontrar el silencio interior?

Antes de empezar, todo lo que encuentres aquí es una opinión personal, no es una guía de "meditación" ni nada que se le parezca, aquí encontraras algo que en mi opinión es mucho más valioso y que de hecho, a la mayoría de personas les ayudara a empezar a hacerse preguntas que rara vez nos detenemos a hacernos, y quien empieza a hacerse preguntas tarde o temprano encuentra respuestas. De corazón mis más sinceras disculpas si alguien no está de acuerdo con lo aquí planteado.

Hace tiempo en este espacio recomendé un pequeño ejercicio muy valioso el cual era observar detenidamente a lo largo del día los distintos pensamientos que se nos pasan por la cabeza. Hoy en día en todo el mundo la mayoría de las personas se sienten incapaces  de hacer esto que mencione anteriormente, hoy día en todo el mundo, la “incapacidad de tener el control” se ha convertido desde hace mucho en un problema de salud pública, la ansiedad, la intranquilidad, la incapacidad de encontrar paz, armonía, alegría en el diario vivir, se ha convertido tristemente en una “mal” de los tantos que nos afectan.

En este espacio ya he hablado de las muchas formas en como nuestros pensamientos forman lo que somos y todo a nuestro alrededor, inclusive mucho más acerca del gran desconocimiento que abundan en la vida de las personas acerca de la forma alocada en como su propia mente funciona. Entonces viviendo nuestra vida, en forma de piloto automático, con nuestra mente sin ningún control, sin dirección, sin rumbo en completa inconsciencia de lo que sucede en nuestro interior, es nada mas razonable entender porque a veces la vida no tiene los colores que desearíamos que tuviese, es apenas razonable entender porque a veces las personas somos incapaces de “creer en algo firmemente y sin dudar” para poder materializarlo y hacer todos nuestros sueños realidad. Es apenas razonable entender porque a veces nuestra vida no es tan maravillosa como podria llegar a ser.

Es increíble pero cierto como las personas no se dan cuenta la forma en como su mente trabaja, la mente es la más grande las herramientas que tienen los seres humanos, más poderosa que cualquier supercomputadora, la cual recibe y procesa información las 24 horas al día los 7 días a  la semana los 365 días del año, es una radio que habla todo el tiempo, que nunca se apaga y rara vez sabe de lo que habla. La mente opina sobre todo y todos, cree saberlo todo y no sabe nada y lo más complicado de la situación es que las personas primero, no nos damos cuenta de esta situación y segundo, si llegamos a tener la maravillosa oportunidad de darnos cuenta, no tenemos ni idea de cómo hacer para que nuestra mayor herramienta deje de hablar compulsivamente y empiece a actuar a nuestro favor.

En este mundo existen cantidad de personas las cuales dicen vivir, esforzándose, trabajando "rompiéndose el lomo de sol a sol", por un objetivo,  sin conseguir todo lo que desearían pero ¿Porque esto sucede así? Ciertamente me atrevo a decir que esto se debe a que muchos no conocemos el significado de la palabra esfuerzo, y es que un esfuerzo encaminado en una dirección no sirve de absolutamente nada si no somos capaces de creer firmemente en lo que estamos haciendo, y sucede de igual forma a la inversa, creer en algo sin dudar no sirve de nada cuando la parálisis nos domina, cuando no somos capaces de mover un dedo que nos lleve más cerca de donde queremos estar.  Un día deseamos tener una prenda de ropa de un color, otro día de otro, un día estamos tristes, otro día motivados, un día queremos ir a cine y a los 10 minutos ya no queremos sin razón alguna, un día queremos dejar los vicios que tanto nos afectan y somos incapaces de soltar el plato de comida, la televisión el cigarrillo, el alcohol, las drogas, el internet; un dia queremos mejorar nuestras relaciones y al rato estamos reaccioando a cualquier cosa.  Solo por poner los ejemplos más cotidianos. Es aquello en lo que más creemos a lo que más le inyectamos energía lo que por consiguiente terminamos obteniendo, si supiéramos encaminar nuestra energía pensamientos en una misma dirección, seguramente la palabra esfuerzo cambiaria completamente sus connotaciones en el diccionario.

Ahora bien, existen muchas personas que tienen la oportunidad aunque sea por un tiempo de darse cuenta de esta situación, de escuchar las voces que constantemente hablan todo el tiempo en su interior, pero un así, se ven a sí mismos en una encrucijada donde no saben qué hacer y lo primero que se nos ocurre y que de hecho estamos acostumbrados es a "atacar nuestra mente". Tratamos de suprimir lo que no nos gusta y atacarlo a escobazos y procurar "pensar positivo", cuando en realidad no es así como funcionan las cosas; es una ley de vida que cuanto más tapamos la salida, mayor presión se forma, cuanto más evitamos los pensamientos suelen volver con más fuerza que antes.

En mi vida conozco cantidad de personas las cuales se han visto a sí mismos caídos en el circulo vicioso de las drogas, estas personas son muy conscientes de su situación, son conscientes de la constante inquietud, intranquilidad e insatisfacción en la que viven, pero lastimosamente se sienten prisioneros, de su cuerpo, de su mente, se ven a sí mismo condenados a jugar un juego con el diablo en el que están obligados a salir perdiendo. Y esta situación no es más que la agudización del estado mental de la mayoría de la gente. Vivimos a merced de todo lo que nuestra mente habla y dice atravesó de nosotros, creemos esas mismas historias y nada de malo tendría si no fuera porque estas historias por lo general están teñidas de lo más bajo que cargamos las personas. Vivimos deseando lo que no tenemos, vivimos fantaseando ser lo que no somos y nunca ni por un momento se nos pasa por la cabeza dar gracias por lo que si tenemos y hacer los esfuerzos necesarios que si están en nuestras manos y si podemos hacer.

Así mismo cada vez que decimos  “actuó así porque tengo el control de mi vida” “soy libre de hacer lo que quiera” realmente deberíamos empezar a poner en consideración la increíble  hazaña sobre humana de la que estamos hablando. El "soy dueño de mi vida" la mayoria de las veces no es mas que una fantasia de las tantas que llevamos con nosotros, como aprender a volar cuanto nisiquiera sabemos lo que significa gatear.

Entonces ¿cómo salir de esta situación que nos afecta al 99% de las personas? ¿Cómo empezar a vivir a través del verdadero control de mí mismo, de mis pensamientos, de mis emociones?

Como he tratado de explicarlo antes, de distintas formas de distintas maneras, si bien alcanzar el paraíso no es lo que la mayoría creen, no es algo imposible; pero esto no sucederá hasta que seamos capaces de pagar el precio necesario.

Nada en esta vida es gratis y con esto no me refiero al "dinero" , existen mil y un formas de ganarse algo sin gastar ni un solo billete y ni una sola moneda. Nada en esta vida que realmente tenga valor que realmente sea importante podrá ser nuestro sin hacer los esfuerzos necesarios y bien direccionados que nos lleven a nuestra meta. 

 Renuncia de una vez y completamente a los caminos fáciles, todo lo que recibimos sin ningún esfuerzo, sin ningún sacrificio con seguridad que no nos durara lo suficinte, lo que fácilmente obtenemos fácilmente lo perdemos. Existe un imaginario colectivo de las personas jovenes y muchos no tan jovenes, sobre la vida facil, "queremos convertirnos en narcotraficantes o las esposas de los narcotraficantes", "para nunca tener que preocuparnos de nada" y tal como lo he dicho antes, no existe tal cosa como personas privilegiadas, inclusive si revisamos bien la vida de los "millonarios" bien podemos darnos cuenta en la historia de esas familias que alguien tuvo que trabajar muy duro cada dia por llegar a donde estan. Los seres humanos estamos destinados a esforzarnos,a luchar por nuestros objetivos y nuestros sueños, y  no importa si tardamos 1 año o 100 años en aprender esto, esto es una regla de vida , que  es inviolable. Entender esto es algo que nos ahorrara mil un dolor de cabezas en el camino.

Entonces si el silencio interior, tener paz y tranquilidad es algo que se ha convertido en un objetivo en tu vida, entonces asegúrate de dejar todo el sudor y lagrimas que te sea posible en el camino. 

En internet existe cantidad de información, libros y toneladas de conocimiento, en las cuales usted seguramente podrá encontrar técnicas que lo ayuden, pero siempre recuerda que al igual que nuestra mente, una herramienta y el conocimiento solo es verdaderamente útil en manos de la persona que aprende a utilizarla. Y asi como hay personas que con 1 martillo son capaces de crear obras de arte, existen otras que con toda la caja de herramientas no logran hacer un agujero en la pared.

Por ultimo asi mismo no creas completamente en lo que escribe la persona detrás de estas palabras, nunca jamas olvides que soy una persona de lo mas común y de lo mas corriente. Trata de hacerte tu mismo las preguntas y  encontrar tu mismo las respuestas, trata de mirar siempre en tu interior, allá donde la verdad siempre resuena. Aveces solo hace falta echar una mirada adentro de nosotros para darnos cuenta que somos mejores de lo que creemos en algunas cosas, y asi mismo muchas veces, para darnos cuenta que no somos tan buenos en muchas otras como creemos. quien poco a poco empieza a ver todo lo que su mente dice, poco a poco empieza a tomar control sobre esta. Es en nuestra mente no observada donde empiezan los problemas y es ahí mismo donde empiezan las soluciones.

Muchas gracias por todo,  y de corazón que tengas un buen día y una buena vida.